Новое исследование показывает, что для пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) “смехотерапия” сравнима с классической техникой "дыхания поджатыми губами" для облегчения одышки. Исследование было представлено 7 сентября 2026 года на конгрессе Европейского респираторного общества в Барселоне, Испания.
Дыхание сжатыми губами - распространенный метод реабилитации пациентов с ХОБЛ: вдыхайте через нос, затем медленно выдыхайте через сжатые губы. Новое исследование показывает, что целенаправленная практика смеха также может значительно уменьшить одышку у пациентов, и это улучшение сохранялось в течение месяца после окончания курса.
Дизайн и методы исследования
Гонкагуль Алдан, преподаватель и медсестра факультета сестринского дела Университета Хаджеттепе в Турции, рассказала, что команда случайным образом разделила 63 турецких пациента с ХОБЛ на три группы:
<р> Группа смехотерапии (3 раза в неделю, по 30 минут каждый раз, в течение 8 недель);
Группа по обучению дыханию с поджатыми губами (с той же частотой и продолжительностью);
Контрольная группа (без дыхательных тренировок).
Тренировка смеха включала в себя ритмичные хлопки, вокальные упражнения, игровые движения, имитирующие «фальшивый смех», например имитацию запуска мотоцикла, а также спонтанный, непринужденный искренний смех.
Почему смех может быть “В цель”?
Алдан объяснил, что при выдохе пациентов с ХОБЛ мелкие дыхательные пути, как правило, сужаются, в результате чего в легких задерживается несвежий воздух. Дыхание с поджатыми губами создает небольшое обратное давление, помогая удалить скопившийся газ, замедлить частоту дыхания и помочь пациентам лучше контролировать свое дыхание.
Смех действует по тому же принципу: он тренирует дыхательные мышцы, способствует более глубокому выдоху и стимулирует выработку эндорфинов, принося как физическое, так и эмоциональное облегчение. «Смехотерапия направлена на то, чтобы вызвать у человека искренний смех», — добавил Алдан.
Не только дыхание, но и общее состояние здоровья
Исследование также показало, что оба метода лечения улучшили общее состояние здоровья пациентов. Алдан подчеркнул, что лечение ХОБЛ не может ограничиваться только медикаментозной терапией и требует «комплексного подхода», направленного как на устранение симптомов и снижение физической нагрузки, так и на смягчение эмоционального и психологического воздействия болезни.
«Эти результаты вселяют надежду: простые и недорогие методы, не требующие специального оборудования или профессиональной поддержки, которые пациенты могут применять дома, могут эффективно уменьшить одышку и улучшить качество жизни в целом», — сказала она. Она отметила, что и смехотерапия, и дыхание с поджатыми губами могут стать полезными дополнениями к существующим методам лечения ХОБЛ (медикаментозная терапия + программы легочной реабилитации).
Экспертная оценка и дальнейшие шаги
Доктор Марк Миравитлес, вице-президент Европейского респираторного общества, назвал исследование «небольшим, но тщательно спланированным». Он отметил, что смехотерапия проста и недорога, её можно применять в любой точке мира, и выразил надежду на проведение более масштабных исследований для подтверждения её эффективности.
В настоящее время команда Алдана планирует расширить объем выборки для дальнейшего изучения ценности смехотерапии в долгосрочном лечении ХОБЛ.
